운동 생산성 향상 어플 5가지

이번에는 여러분들이 운동하실 때 어려운 것, 기록, 루틴, 등 운동 관련 생산성 향상 어플 5가지를 가지고 왔습니다. 운동할 때 루틴, 기록과 같은 어려움이 있다면 꼭 추천드리는 어플 5가지를 알아보겠습니다. 같이 확인해보실까요~!

1. SIZE IT

인바디 말고 눈바디를 믿으라는 말을 들어보신 적이 있나요? 운동을 하신 후 몸 상태를 확인하며 만족감을 느껴주기 위해 인바디 믿지 말고 눈바디 믿자 라는 얘기가 있습니다. 여기 관련 앱이 SIZE IT입니다.

성별, 키, 몸무게 입력 후 전면, 측면, 후면 몸 사진을 찍으면 결과가 나옵니다. 연령 평균에 따라서 본인의 몸의 정보를 확인해주죠! 개인적으로 높게 평가하는 것은 3D로도 볼 수 있습니다.

단점은 사진 기준으로 측정하다는 것이니까, 옷에 따라 결과가 다르고 부정확하게 나옵니다. 그렇기에 정확한 측정을 원하시면 타이트한 옷을 입으시거나 상의탈의 후 사진 찍는 것이 좋습니다. 개인적으로는 같은 폰, 같은 장소, 같은 앵글로 찍으면 훨씬 더 정확한 느낌을 받았습니다.

 

2. 바디캘린더

두 번째로 소개해드릴 앱은 바디 캘린더를 추천드려요! 웨이트 트레이닝을 하시는 분들이면 100% 좋아할 것입니다. 앱에 없는 운동은 수동으로 추가도 가능하고, 운동도 수 없이 많습니다. 웬만한 필요한 기능은 포함이 되어 있습니다.

+5 -5와 같은 버튼으로 간편하게 조절도 할 수 있으며 휴식시간도 줍니다. 운동별로 세트수를 디테일하게 설정할 수 있는 게 가장 큰 메리트입니다. 본인의 세트수, 무게량, 휴시시간을 지킬 수 있고 혼자 운동하기 어려운 들 분에게는 운동의 최적화 시스템이 되어 있다고 생각을 합니다 또, 스마트폰 없이 워치에서도 볼 수 있는 장점이 있어요.

제가 사용하면서 느낀 단점은 휴대폰 결제만 가능하다는 것입니다. 법인 핸드폰이나 그 외 휴대폰은 결제할 방법이 없기 때문에 이 부분 유의하시면 될 듯합니다.

 

3. 아나토미 러닝

아나토미 러닝은 신체 구조학을 좋아하시는 분들이 좋아할 어플입니다. 의사와 해부학 전문가가 3D로 모델링해서 근육의 위치 섬세하게 나와있어서 시각화가 되어 있습니다.

근육을 지울 수도 있고, 내부 소화기관도 볼 수 있습니다. 또한 국제 해부학 용어도 사용이 가능하고 6000개 이상의 해부학적 구조가 있습니다. 구조를 추가, 삭제 및 결합도 가능합니다.

단점은 아직 한국어 버전이 없다는 것입니다. 사용하면서 아쉬웠고, 어려웠던 부분이기도 합니다.

 

4. 번핏

더 빠른 근성장을 도움을 주는 어플입니다. 근력운동의 기본은 점진적 과부하라고 생각합니다. 일지, 기록, 리뷰와 영상까지 한눈에 다 볼 수 있는 편리함과 홈트레이닝 하시는 분들에게도 최적화되어 있어요~ 개인적으론 이 어플이 1등이라고 생각합니다.

ㆍ일별/주별/월별 운동 관리 ㆍ나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획 ㆍ그래프로 한눈에 알아보는 1RM ㆍ앱 내 홈트레이닝 영상 ㆍ보관함 저장 ㆍ루틴 복사/ 붙혀 넣기

저는 홈트레이닝할 때 영상을 보면서 따라 하고, 캘린더에 자동기록을 하고, 어려운 운동이면 보관함에 넣어두면서 운동을 하니 확실히 효과가 있더라고요. 추가적인 설명 없이 쓰시기만 하더라도 후회 안 하실 거라 생각이 듭니다.

 

5. 플릭

Push Harder Than Yesterday! 어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!

플릭에서는 운동을 재미있고 안전하게 하는 방법에 초점을 맞춥니다. 수행 능력을 정량화해주고, 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴볼 수 있습니다. 세트 간 휴식기간 타이머 기능이 가능하고, 400여 가지의 운동이 지원이 됩니다.

플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.

 

이렇게 운동어플을 알아보는 시간을 가졌는데요~ 운동할 때 여러움은 언제나 있습니다. 하지만 어플은 어려움을 100%해결하진 못하지만 어느정도는 보완이 가능하다고 생각이 듭니다. 체육관에 P.T는 비용도 많이 나가죠.. 그럴 때 어플을  확인 하신 후 본인에게 맞는 어플을 사용하시면서 운동을 하신다면 더욱 매력적인 몸매를 만들 수 있을 것 입니다.